周女士，一位肩负家庭和工作双重压力的女性，也是一位母亲。她的脾胃不佳，伴随着嘴里的异味，她曾经因为失眠问题服用过右佐匹克隆，但药物的副作用让她感到不适，她不得不放弃这一治疗手段。 加之工作的压力和人际关系的复杂，以及对容貌的焦虑，周女士的失眠问题愈发严重，已经持续了五个月之久，这严重影响了她的日常生活和精神状态。让她夜夜难以安眠，梦境频繁，入睡困难。

朱女士，曾有过失眠的经历，但随着时间的推移，她以为自己已经战胜了它。然而，四年前，失眠再次悄然来袭。她本人没有什么压力，孩子大了，自己也不上班，偶尔跟孩子会置气，跟老公也会有摩擦，偶尔吵架，只是睡不着觉，只有睡眠本身的压力。

邹女士的失眠始于大学时期，每晚的睡不着觉，让她很痛苦，中药、西药都吃过，看过不少的医生，都没有根治痊愈的感觉，断断续续的吃着各种保健品和药物。刚失眠时，吃过1个月害怕副作用给停用了，后来医生给开药吃了40多天，停药了一段时间后又吃了2个多月。

王先生，一位在职场上表现出色的专业人士，自新冠疫情爆发以来，他的生活节奏被打乱，随之而来的焦虑感逐渐侵蚀了他的睡眠。他尝试了中药和西药治疗，但效果总是起伏不定。导致他的睡眠质量急剧下降。他的情绪波动，烦躁不安。

董女士，一位二胎宝妈，财务部门的中坚力量。她的生活，被失眠无情地打乱了节奏。力求完美、追求效率的她，面对着工作和性格带来的双重压力。她的失眠并非首次，之前产后抑郁时也曾经历过。但这一次，失眠似乎更为顽固，伴随着焦虑、恐惧和对工作的担忧。

刚加入时，和云善老师的首次咨询，了解到他做了脑瘤手术，3月11日开始出现失眠，出现头晕，而且总关注呼吸，没法自然呼吸。于是开始吃安眠药，还出现了紧张焦虑的情绪。 他现在手术完，术后也是头晕。趁休养身体这段时间，了解到云善老师的经历，他也想让自己睡眠尽快康复，然后去工作。

何女士是一位来自乌鲁木齐的全职妈妈，她的生活本应充满温馨与欢笑，然而，失眠却成了她生活中挥之不去的阴影。六个月来，何女士尝试了各种治疗方法，包括药物治疗、针灸、中医调理，但似乎都未能触及问题的核心。

在与她首次咨询得知，当时她吃安神解郁等几种中成药已经持续一个多月了，而之前更是西药、保健品也都有在吃，其实她家里有很爱她的老公，为她做好晚餐等她回家。跟老公关系非常好。但因老公打呼噜，刚开始也以为是老公呼噜声才导致她睡不好。之后便分床睡了。

云善老师与她的咨询中了解到，她在之前有过失眠，去看过医生，吃了片片，看了睡眠的书，3个月左右就好了，后来又发作了，自己也调整好了。去年因为孩子身体不舒服，自己又复发了。自己身体也不舒服去看医生，医生说睡眠不好自己的病也不好，一下子被刺激到了。

郑女士，一位在南美洲经营超市的店主，她的日常从清晨的忙碌开始，直到夜幕降临。在她的生活中，孤独和安静成为了她夜晚难以入眠的源头。每当夜深人静时，她的内心便会涌起对睡眠的担忧，这种不安的情绪逐渐影响了她的日常生活。