于女士自述，她的失眠问题已经持续了三年，期间时好时坏，特别是在换环境后，睡眠问题尤为严重。她自年轻时起就睡眠较轻，自从父亲去世前，由于长时间的陪伴照顾，她的睡眠质量进一步恶化。不规律的作息和持续的担忧，最终导致了她的失眠问题。

郭女士，10年的失眠历程，从中成药到多种药物，从褪黑素到艾司唑仑，她尝试了无数种方法，却始终无法摆脱失眠的阴影。药物的依赖性让她的身体和情绪都遭受了严重的影响，焦虑、抑郁、虚汗，这些症状如影随形。

蓝女士，一位医院的行政人员，她的工作虽然任务不重，但琐事繁多，导致她感到心力交瘁。工作压力和焦虑情绪逐渐演变成了失眠，她常常因为工作压力和琐事的累积而难以入睡。

郑先生，一位老师，曾因工作压力和健康问题陷入长期的失眠困境。他的失眠不仅影响了日常生活，更对他的情绪和身体健康造成了严重影响。郑先生在报名前饱受失眠之苦，夜醒频繁，导致情绪低落，生活质量严重下降。

鹿女士一直睡不好，不良情绪随之而来，抑郁的阴影笼罩心头，生活的色彩变得灰暗。心理科的问诊、药物治疗、甚至住院治疗，都曾尝试过，虽有好转，却始终未能彻底摆脱失眠的困扰。

郭女士的失眠始于10年前，最初尝试中成药，但随着时间推移，她不得不依赖越来越多的药物，包括褪黑素、酸枣仁、艾司唑仑等。这些药物并未能给她带来稳定的睡眠，反而让她感到更加焦虑和抑郁。

张女士，从上外地大学求学的她，面临着巨大的学习压力，同时缺乏安全感，这些因素共同导致了她的睡眠问题。

年龄51岁，之前因为工作压力大出现脑鸣心跳心慌胸闷，还有过失眠晕倒住院的经历，并对高血栓治疗。之后又因为焦虑上失眠再次住院到精神科，吃西药并因为抗拒药物而擅自停药。经常感觉心情不好，看新闻也会受刺激而失眠。

朱女士在小红书上了解到哈C老师，她面临的失眠问题已经复发，且这次复发距离上次治愈已有4年之久。她依赖药物才能入睡，但药效正在逐渐减弱。她的睡眠浅且多梦，严重影响了她的生活质量。

赵女士50岁，仍在上班还有1年退休，是单位的小领导，平常工作不忙，家庭也和睦。但是个人性格属于非常勤快无法停下的那一类，喜欢做事情，不忙了就感觉自己难受。半年前孩子高考，加上赵女士刚好有更年期综合征，就出现了失眠。