亲爱的朋友，我是云善老师。我有幸见证了许多学员的转变和成长。今天，我想与大家分享一位抑郁患者的故事，是来自吉林四平的退休王女士的失眠康复案例，她的康复之路充满了挑战，但最终她找到了属于自己的光明。

邓女士，一位在教育战线上耕耘了20多年的资深教师，在她的职业生涯中，不仅肩负着教书育人的重任，还承受着管理班级的巨大压力。然而，这些职业上的付出和努力，却在十几年前开始以一种不受欢迎的方式回报她——失眠。

十堰消化内科医生周先生失眠1年半，加入私人订制第2周睡眠好转，现在入睡快，每晚能睡至少6个半小时，一觉到天亮！

鹿女士是一位即将退休的教师，家庭和睦，生活稳定。作为一名教师，她的工作性质要求她保持清晰的思维和充沛的精力，以应对日常教学和学生辅导的需求。

骆女士原本拥有良好的睡眠，但去年突发性疾病后，由于治疗过程中大量使用激素药物，开始出现了严重的失眠问题。尽管医生开具了安眠药，但效果并不理想。

江女士的失眠问题始于2018年，当时由于减肥和生活压力，她经历了一段严重的失眠期。尽管经过一段时间的自我调整有所好转，但最近几个月，她的睡眠再次出现了问题，特别是早醒的情况让她感到非常困扰。

周女士，一位坚强的单亲母亲，自从有了孩子以来，她的睡眠问题就开始显现。2023年，由于感情问题和随后的离婚，她的焦虑和抑郁症状加剧，失眠问题也变得更加严重。

李女士作为一位助产士，多年来在医疗领域的一线工作，承受着相当大的工作压力。30岁时，她开始经历身体某项疾病，这不仅影响了她的身体健康，也让她开始遭受睡眠问题的困扰。

王女士的失眠问题始于两年前，当时由于更年期症状的出现，她经历了一段较为严重的失眠期。尽管经过医生的诊治和自我调整后有所好转，但近期她的睡眠再次出现了波动。作为一名追求完美的人，王女士对自己和他人都有很高的要求，这无疑加剧了她的心理负担。

刚女士，一位河南的女教师，自21年8月开始，因备考研究生的压力而触发了失眠问题。尽管在9月有所缓解，11月却又复发。疫情的爆发和个人健康问题加剧了她的神经系统的负担，导致她的失眠问题进一步恶化。