一、学员失眠情况

陈先生是一位长期失眠患者，长达9年的失眠史让他饱受煎熬。由于长期夜生活和神经亢奋，他的睡眠质量一直不佳。尽管尝试过锻炼来改善睡眠，但效果有限。近两年，失眠问题更是严重发作，导致作息紊乱，中药尝试无效，安眠药效果逐渐减弱。

陈先生通过抖音了解到哈C老师，起初对老师的专业性和睡眠方案持有疑虑。他担心方案是否真正有效，是否能解决自己的失眠问题。

二、失眠问题诊断

在与哈C老师的咨询中，陈先生感受到了老师的专业性和同理心。老师不仅详细询问了他的生活习惯和心理状态，还提供了针对性的诊断和建议。

陈先生对我们的服务表示满意，认为哈C老师的专业知识和个性化的疗愈方案让他看到了希望。

三、疗愈过程

咨询后，陈先生对哈C老师的专业指导和疗愈方案充满信心。他感到老师不仅理解他的问题，还能提供切实可行的解决方案。

陈先生对我们的服务给予了高度评价，认为服务周到、专业，且注重个人隐私。

在哈C老师的指导下，陈先生开始调整作息，减少夜生活，配合个性化的睡眠方案，他的睡眠质量逐渐提高。

四、疗愈效果

睡眠效率达到90%后，陈先生感到原先自己的大脑乱乱的，思绪不停在飞，现在做训练时，大脑安静了很多。现在白天都精神了许多，不怎么犯困了。

陈先生希望今后能够维持良好的睡眠状态，并将这种积极的生活态度延伸到人生的其他方面，实现个人和家庭的和谐幸福。

五、个案总结

陈先生的故事证明了我们的疗愈方案是真实有效的。他的经历启发我们，面对失眠，正确的方法和专业指导是关键。每个人的失眠原因和疗愈路径可能不同，但通过个性化的疗愈方案和持之以恒的努力，改善睡眠质量是完全可能的。