吴女士，一位北京的退休女士，她通过抖音了解到我，之前接触过正念，但因为训练方法不适合，反而让她对正念产生了抵触情绪。她尝试过多种方法，包括呼吸法、药物治疗，但失眠问题依旧如影随形，让她感到绝望和失望。

高女士作为一名公司文员，她的工作需要处理合同等文件，在工作中感到压力，而健康和睡眠问题也让她感到焦虑。她容易陷入灾难化思维。失眠不仅影响了她的身体健康，也对她的情绪和日常工作造成了不小的影响。