余女士在高三时因学业压力而失眠，高考结束后有所缓解。然而，大学期间失眠问题再次出现，尤其在怀孕前最为严重。这段时间，她开始通过信佛、抄经念经来缓解焦虑，效果显著。

唐先生是一位抑郁患者，退休后因受到返聘，现仍活跃在工程设计领域的一位专业人士，他的工作需要高度的专注和创造力。然而，唐先生的睡眠问题由来已久，从年轻时的浅睡到后来必须依赖安眠药才能入睡，他的失眠问题已经持续了五年之久