张女士，18岁去外地上学开始失眠，所学护士专业，她感觉学习压力大，没有安全感，逐渐变得焦虑、抑郁，时常半夜醒来好几次，毕业后在医院上班，但长期的失眠，已严重影响到她的身心以及工作，2年后辞职。目前有整夜无法入睡的情况，吃药也已经不起作用了。

于女士自述，她的失眠问题已经持续了三年，期间时好时坏，特别是在换环境后，睡眠问题尤为严重。她自年轻时起就睡眠较轻，自从父亲去世前，由于长时间的陪伴照顾，她的睡眠质量进一步恶化。不规律的作息和持续的担忧，最终导致了她的失眠问题。