一、学员失眠情况

于女士自述，她的失眠问题已经持续了三年，期间时好时坏，特别是在换环境后，睡眠问题尤为严重。她自年轻时起就睡眠较轻，自从父亲去世前，由于长时间的陪伴照顾，她的睡眠质量进一步恶化。不规律的作息和持续的担忧，最终导致了她的失眠问题。

在报名前，于女士对于失眠疗愈课程持有疑虑。她通过朋友了解到我们的课程，但对老师的专业能力和课程的有效性有所保留。她担心课程是否适合自己的情况，以及是否能够真正帮助她改善睡眠。

二、失眠问题诊断

在与哈C老师的初次咨询后，于女士感到了一丝安慰。哈C老师的专业分析和同理心让她感到被理解和支持。她对哈C老师的评价是专业、耐心且具有深刻的洞察力。

4. 导致失眠的原因： 我们的服务在于女士看来是非常专业和个性化的。她认为我们的服务不仅仅是提供治疗方案，更重要的是提供了情感上的支持和理解。

三、疗愈过程

咨询后，于女士感到了前所未有的希望。哈C老师的建议和指导让她对改善睡眠充满了信心。她对我们的服务给出了高度评价。她认为我们的服务不仅专业，而且非常人性化，能够针对她个人的情况进行调整。

于女士通过配合老师的方案，逐渐调整自己的作息习惯，学习放松技巧，并在老师的指导下改善了睡眠环境。每一周，她的睡眠效率都有了明显的提升。

四、疗愈效果

目前于女士感到自己的精神状态特别好，心态更加积极，情绪也变得更加稳定。她发现自己在旅游中，训练虽然没有执行到位，但是睡眠有了显著的改善。

于女士希望今后能够维持这种良好的睡眠状态，并将其作为提升生活质量的基础。她计划将这种积极的生活态度扩展到人生的其他方面，追求更加健康和充实的生活方式。

五、个案总结

于女士的经历启发我们，通过正确的方法和持之以恒的努力，失眠是可以被克服的。她的故事也提醒我们，每个人的康复之路都是独一无二的，但只要有决心和正确的指导，改变是可能的。

于女士的康复之旅不仅是对个人毅力的证明，也是对我们疗愈方案有效性的肯定。我们希望她的故事能够激励更多受失眠困扰的人，勇敢地迈出改变的第一步。