一、学员失眠情况

张女士，她曾经历过嗜睡和频繁醒来的问题，最近20天，张女士开始经历早醒的问题，醒来时情绪崩溃，心脏的不适也让她减少了运动。这些身体和心理的挑战，无疑对她的日常生活造成了重大影响。

二、失眠问题诊断

在与哈C老师的咨询中，张女士感受到了老师的专业性和同理心。哈C老师不仅倾听了她的问题，还提供了针对性的建议和支持。张女士对我们的服务给出了积极的评价，她认为我们的服务是专业、细致且充满关怀的。

三、疗愈过程

在哈C老师的指导下，张女士开始了她的疗愈之旅。她积极配合我们的疗愈方案，包括调整作息时间、进行放松训练和认知行为疗法等。这个过程并不容易，但张女士的坚持和努力让她逐渐看到了希望。

四、疗愈效果

随着睡眠质量的改善，和哈C老师的一对一咨询，让张女士的心结渐渐打开，她之前的经历过往，哈C老师帮助她进行梳理解答，她的内心放宽松了许多。不再纠结过往。

五、个案总结

张女士的故事告诉我们，无论过去经历了什么，改变总是可能的。通过专业的指导和个人的努力，我们可以逐步克服困难，找到通往更好生活的道路。只要我们愿意迈出第一步，就有可能迎来新的开始。