魏女士，是一位敬业的中学班主任，她的生活和工作压力巨大，尤其是带领毕业班的压力让她喘不过气。她的性格敏感而内向，面对职称评定失败的打击，她开始遭受失眠和焦虑症的双重困扰。一个月来，她的睡眠质量急剧下降，情绪也受到了严重影响

陈女士的失眠问题始于两年前，随着疫情的放开，她的睡眠问题变得更加严重。她常常在深夜醒来，无论是12点、1点还是3点，这些时间点成了她不眠之夜的常客。