余先生是一位在通信领域工作的工程师，负责研发工作，他的工作时间通常是早上八点到下午四到五点。余先生的失眠问题始于1年多前，那时他因为工作压力大，经常加班到深夜，甚至到凌晨。 他的失眠伴随着焦虑情绪，尤其是在疫情期间，他的健康出现了波动，这进一步加剧了他的失眠问题。余先生还有神经性耳鸣和偶尔的情绪低落，这些都对他的睡眠质量产生了影响。