亲爱的朋友，您好。我

佳女士的失眠症状包括难以入睡、睡眠浅、多梦，以及极易被轻微动静惊醒。她尝试了各种方法，包括安眠药、褪黑素、中药和睡眠片，但效果都不理想。

戴先生作为一名医生，他的工作时间并不固定，包括白班和夜班。有应酬，爱打牌，有很多交际，这些活动，也让他过度兴奋，晚上回到家后，经常睡不着觉，后来晚上失眠的时候白天补一下觉还可以入睡。

周女士，是一位宝妈，同时也是一位职场女性，她的失眠问题已经伴随她一年了。自从有了孩子，她的睡眠模式就发生了变化，夜晚的宁静被育儿的责任所取代。