我来自河北省保定市，失眠5年了。现在孩子上大学去了，不用我太操心。我性格是偏软的，不强势。性格问题也对失眠有一定的影响。我入睡慢，整晚都处于浅睡，迷迷糊糊的。睡不好觉让我心慌，晚上总出虚汗。

刷小红书时了解到哈C老师。加入体验课，我就想要让我自己和听直播那个学员一样，也能够达到自主睡眠，能深睡。我是非常相信哈C老师的，睡眠方案我也听老师话，照做。

和老师咨询完，哈C老师非常亲切，让我感受到了来自老师的关爱，我心里的压力放松了很多。我是特别相信哈C老师的。

我一遇到自己的心里卡点时，说给老师听，老师每一次都会说到我心里去，我纠结的点就放下了。每天的督促让我不会放松对课程的学习，我的状态老师都会点评，给到我支持！

我就是非常相信哈C老师能让我从失眠走出来。前期我还是很期待的，不断练习，我内心也是很接纳的，但在提升自己的时候，发现了我自身的问题，自己有时想不明白，但老师说完，我就豁然开朗。每次听课训练心里都会踏实很多。

睡眠达标我是没有想到这么快的。感觉自己现在状态越来越好，心里很多想法也不像刚开始练习的时候那么多了，状态很稳定，这几周有波动，但我已经可以完全接纳自己了，我的睡眠效率又达到了90%。

希望以后自己能快速入睡，睡得很沉稳。尽快康复，想要学习老师的更多课程，让我的人生多姿多彩，享受我目前的生活！

你和我一样睡不好觉，希望你能找到哈C老师，相信老师带你走出去！我就是完全相信，听老师的话，每一个动作，都是得到老师支持后，我现在拥有了这么好的状态，我很感谢哈C老师！没有哈C老师，我还是之前的我。