睡眠知识
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北京退休吴女士失眠16年,加入私人订制2周睡眠效率达到91%,现在感觉自己白天有力气,睡眠时间也比之前长了!
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吴女士,一位北京的退休女士,她通过抖音了解到我,之前接触过正念,但因为训练方法不适合,反而让她对正念产生了抵触情绪。她尝试过多种方法,包括呼吸法、药物治疗,但失眠问题依旧如影随形,让她感到绝望和失望。
山东白领高女士失眠3个月,加入私人订制57天,睡眠效率达到93%,现在不害怕睡眠了,更有信心了!
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高女士作为一名公司文员,她的工作需要处理合同等文件,在工作中感到压力,而健康和睡眠问题也让她感到焦虑。她容易陷入灾难化思维。失眠不仅影响了她的身体健康,也对她的情绪和日常工作造成了不小的影响。
深圳体育老师余女士失眠11年,加入私人订制1个多月睡眠效率达到93.01%,现在入睡快、夜醒次数少、心理状态超稳!
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余女士在高三时因学业压力而失眠,高考结束后有所缓解。然而,大学期间失眠问题再次出现,尤其在怀孕前最为严重。这段时间,她开始通过信佛、抄经念经来缓解焦虑,效果显著。
广东工程设计师唐先生失眠几十年,加入私人订制2个月进入减药阶段,深度睡眠和连贯性提高了,入睡快,心态平和了许多!
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唐先生是一位抑郁患者,退休后因受到返聘,现仍活跃在工程设计领域的一位专业人士,他的工作需要高度的专注和创造力。然而,唐先生的睡眠问题由来已久,从年轻时的浅睡到后来必须依赖安眠药才能入睡,他的失眠问题已经持续了五年之久
成都宝妈陆女士失眠半年,加入私人订制2个月,睡眠达到康复标准,现在入睡快,心态比以前平和没那么急性子了,能一觉到天亮!
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陆女士,一位成都的宝妈,因为一次小手术而经历了身体和心理上的双重打击。术后的恢复过程中,她开始遭受失眠的困扰,主要表现为浅睡和难以入睡。尽管尝试了中药调理,但效果并不稳定,她的心理压力巨大,常常陷入后悔和自责的情绪中。
广东工程设计师唐先生失眠几十年,加入私人订制1个多月睡眠效率达到92%,现在入睡快、夜醒次数少、心态比以前好多了!
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唐先生在报名前,长期受到失眠的困扰,他的睡眠问题严重影响了他的日常生活和工作效率。由于工作性质要求高度集中注意力,失眠导致他在工作中频繁出现失误,甚至在设计大桥时也难以保持清晰的思维
广东医生吴女士失眠5个月,加入私人订制第3周睡眠效率达到92.04%,现在入睡快、夜醒次数少、白天精神也很好!
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吴女士在报名前,由于工作繁忙和家庭责任,经常需要在夜间照顾女儿,导致她的睡眠时间被严重压缩。她的情绪也受到了影响,经常感到焦虑和紧张,这不仅影响了她的工作表现,也让她在日常生活中感到疲惫不堪
湖南益阳上班族兼宝妈曹女士失眠10个月,加入私人订制4个月睡眠达到康复标准,现在入睡快,心态也比以前好多了,睡眠基本稳定了!
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曹女士,一位在湖南益阳辛勤工作的宝妈和上班族,她的生活充满了工作和家庭的双重责任。10个月以来,失眠成了她夜夜的伴侣,严重影响了她的身心健康。她曾尝试过中西药物治疗,包括每天服用扎来普隆,但这些治疗并未能根本改善她的睡眠质量