郑女士，一位居住在北京的退休人员，她的生活本应平静而安宁。然而，手抖、偶尔心跳加快和血压偏高等身体状况让她感到困扰。尽管生活中并无明显压力，但她对睡眠本身有着不小的压力。她每晚10点上床，9点半服药，需要躺床30分钟到1个小时才能入睡，夜间几乎不会醒来，梦境也不多。早上6到7点醒来，8点离开床，中午还会躺2小时。

周先生，一位来自河南郑州的退休人士，他的生活因长期照顾病重的母亲而充满了压力。由于母亲频繁的夜间起夜需求，周先生的睡眠模式被严重打乱，导致他自己也陷入了长期的失眠困境。 尽管他尝试了各种药物和疗法，包括氯硝西泮、解郁丸、阿普唑仑、米氮平和中草药等，但失眠问题始终没有得到根本的解决。