张女士，一位很温柔的母亲，与失眠抗争了五年。随着孩子步入大学，她的生活压力有所减轻，但失眠问题依然困扰着她。张女士性格温和，不强势，这在一定程度上也影响了她的睡眠质量。她通常入睡困难，整晚处于浅睡状态，导致心慌和夜间出汗。

郑先生，一位老师，在过去的四个月里，他开始面临失眠问题。起初，他能够入睡，但夜间频繁醒来，随后发展为早醒和再次入睡困难。他的睡眠时间通常从凌晨两三点开始，到早上七八点结束。郑先生尝试了中药和安眠药，甚至开始服用快眠片等保健品，但效果并不理想。