我来自广东省汕头市，失眠5年了，近2年失眠特别严重。我自身有肠胃功能炎，每天起早干活，腰也不好。这几年睡觉也不好，安眠药一直吃，但是总睡不好觉。睡不着觉，就觉得胃不好，腰也很难受。

刷小红书时，看到了老师的亲身经历，对老师的第一看法是觉得老师能帮助到我，随着对老师的了解，也希望自己失眠能好转。对治疗方案刚开始是有些不清楚，只听说治愈率非常高。

随着跟老师的咨询，老师的指导。哈C老师是一个温和，而且非常专业的人，每次跟老师对完话，都会把自己的内心打开，心结也会破除掉。

老师每次的一对一指导，每一次的督促，让我不会懈怠，自己每天按照打卡方式发给老师看。非常感谢老师的付出，感受到了老师的大爱。

我积极配合老师的方案和训练，自己的认知也提高了。做训练时中午人比较疲劳，硬挺过来的。到晚上人比较精神，做训练感觉良好。中午过后人没有精神。没加入到课程的时候，有时梦醒人就清醒了，现在可以自己自然的醒过来。

自己每次睡不好的时候总感觉恶性循环，自己腰不好，老师让我中午可以躺30分钟。我每次情绪有波动时，老师都会给到及时的疏导，让我知道了我现在的情况，逐渐接纳目前的自己。

现在睡眠达标后，我自己整个人觉得能看到希望，心态跟着老师的练习，能更平和。情绪上不会像原先那么烦躁，总担心自己睡得不好，身体不好怎么办。精神上更外向了，与人交流不会像之前很逃避。

今后想要达到摆脱片片，自主睡眠。我希望自己的人生是能让自己开朗，爱说爱笑，做回以前的自己。

曾经的我一直以为就要靠片片度过我以后的人生。现在遇到了哈C老师，我看到了我人生的可能，停药的希望。如果你和我一样，吃着抗抑郁的药，安眠药，希望你能够找到哈C老师，摆脱吃片片，睡不着觉的痛苦。